Mục tiêu & báo cáo

Mục tiêu của bạn

Mục tiêu chính

Săn chắc, giữ cân

3 buổi / tuần

Cân nặng

58.4 kg

Ổn định 4 tuần

Tuân thủ tháng này

67%

8 / 12 buổi

Báo cáo lộ trình

Từ làm quen kỹ thuật đến tăng tải hợp lý.

Tuần 1 · Làm quen kỹ thuật100%

x

Tuần 2 · Ổn định thói quen100%

x

3

Tuần 3 · Tăng tải hợp lý62%

x

4

Tuần 4 · Củng cố & phục hồi0%

x